死亡，是一个很睿智的老师，它教会我谦卑、柔软。至今面对挫败及无助时，我依然接受死亡给予我的教导。
整理 / 温薇薇
死亡是每个人都无可避免的事，但是追求善终是每个人都值得拥有的权利。奈何，仍然有许多人不愿意谈死亡这件事，原因何在呢？孝恩辅导与咨商顾问冯以量硕士表示，人们不谈死亡，基本上是因为四个状态，但是它是会不停变化而流动的，有时出现的是单一状态，有时则是多重状态的出现。
1）我不想谈
有一些长辈会在意他人谈死亡，是因为他们不想死，他们担心一谈就一语成谶。这是因为根深蒂固的家庭文化禁忌，导致他们忌讳谈死。
2）我不要谈
人终有一死，有的人认为为何要浪费人生去谈死亡，而不是花点心思去思考要怎么活着。所以一个人有时候在忙着自己的生活，忙碌于生计的时候，你会发现自己不要谈死，因为你认为还有许多比死亡更重要的话题可以聊。
3）我不敢谈
冯以量反问：「当我们生病或是无精打采，浑身使不上劲的时候，会不会觉得自己即将离开人世，或者陷入胡思乱想的状态呢？」这是因为人们内心的恐惧突然被掀开了，所以恐惧死亡，害怕未知的事。当内心的恐惧在翻滚时，对于死亡，人们会没勇气去谈。
4）我不能谈
有些人不能谈死亡，是因为他们背后曾有过一段或几段堆叠而成的悲伤死亡经验，譬如一年内痛失所有的亲人、家人自杀或被他杀等痛苦的经验，所以难于侃侃而谈死亡。
冯以量吁请民众不要忽略以上四个状态，不要觉得自己能开放地谈死亡就很了不起，请良善地允许自己，同时给别人多一点悲心，允许在某个时间点上「不想、不要、不敢、不能」谈死亡。
每个人对于死亡会有不同的诠释及想法。有些人把死亡比喻为地雷，躲了一个又来一个。有些人则是比喻死亡为一粒米饭。米煮熟成饭、饭熟了就要吃、吃了就要消化、消化就要排泄出来了。冯以量坦言，将死亡比喻成一粒米饭，是他听到对于死亡一个很美的隐喻，这句话不但没有宗教和审判的色彩，甚至不带有恐惧及悲伤的情绪。这句话是他在新加坡某家慈怀医院服务时，一个大叔对于死亡的诠释。
自重就是尽孝
死亡，对某些人来说是「敏感」的字眼。冯以量就曾遇过一位他初次见面的临终女病患，当他打开病房的一瞬间，立即听到那位女病患请他马上关上门。原来这位女病患害怕光（死神降临），所以她不准任何人开门开窗让任何光线照射进病房，而她就紧缩在墙角不发一言。面对当时的情况，冯以量指出，「有时候不要说话是最好的，我们要提醒自己，请不要用自己心里的那把尺去度化别人对生死的恐惧，要知道无声的陪伴也是一份很珍贵的存在。」
他进一步分享，谈论生死最痛苦及无奈的就是，要谈的人，别人不给他谈；不要谈的人，别人硬要他谈。「谈不谈死亡，其实不那么重要。就好像悲伤时，有没有流眼泪，也不重要。重要的是，我们有没有和每一个当下的自己贴近，了解自己处在什么样的状态里。这时候，提高本身的觉察能力才是最重要的。」
他有感而发：「死亡，予我，是一个很睿智的老师，它教会我谦卑、柔软。面对挫败及无助时，依然接受死亡给我的教导。我觉得我不是老师，『死亡』才是我们的老师。至于身为子女的我们，我想对于已逝父母而言，遗憾已无法弥补，而现在我们能尽最大的孝道，就是把自己给照顾好。不仅仅只是身体，也包括心灵，还有思维。所以，请好好照顾自己的身心灵。」
出刊日期：01-12-2020