学院一年级的毖颖同学，为我们讲解了日常作息与经络运行的关系，我才发现，原来佛教的引导非常符合养生学，难怪佛陀是大医王，也通医方明。
学长本身是名合格的中医师，她告诉我们，中医讲求天人相应，在佛学院的生活，除了与自然共生息之外，每个作息与修持等课程，也与中医脏腑时辰理论相符。
寅时的早课与晨跑，让身体一早就打通与「肺」相表里的「大肠」，因为肺气会影响大肠的传导。早斋后是肠胃运行时间，透过打扫，纳受一早的佛学课程，学习吸收力最佳。午斋过堂后的跑香，正是「心」的运行时间，在把手举高往前跨步的同时，身上的「心经」与「脾胃」经络都能活动到，到了午休片刻，便能让自己的神智更清明。
午后的晚课修持与出坡，正是「肾」与「膀胱」脏腑运行之际，在日夜交际时，沉淀自我，除终日的疲劳，而后使用药石，放松身心，亦能观照每个心念，对现代人的生活习惯更有帮助。晚餐后，在「心包」时间的禁语，更能收摄自己的身心。
在晚上十点开大静后静坐，能调整「三焦」，在不到「胆」经的子时就进入睡眠，让身心回归本位，所以在佛学院的学生不会有爆「肝」的问题。安住身心，便能调身、调息、调心，珍惜在佛学院的生活，每日都过着养身养心的好时光，在心上多用功，回归单纯而清净的本来佛性。
王毖颖 / 佛光山丛林学院女众学部
出刊日期：01-05-2021
版权所有声明：本刊内容未经《普门》和作者授权，不得擅自复制转发。