每个人都希望自己不要活在烦恼里，但是如果烦恼来时，除了要静下心好好地正思惟，身边要有善知识，可以和你讨论佛法，也是很重要。
文 / 妙凡法师（佛光山人间佛教研究院院长）
今天上完舍利弗尊者的课，我到祇园的池塘附近跑香，蓝天白云，微风阵阵吹来，心情美美的，庄严的阿难笑盈盈地走过来，叫住我：「罗睺罗，我看你在这逛好一阵子了，来寻找开悟的灵感吗？」
我很慎重地说：「我正在思考人生的大事。」
阿难微笑着说：「说来听听看？」
我说：「舍利弗尊者说学习佛法要闻、思、修，才能够进入三摩地。但，有件事情，我一直想不通。」
阿难自告奋勇地说：「说说看，我们可以讨论。」
我说：「今天尊者教我们认识自己的心，不要掉入烦恼的习气里，但是，这很难，怎么才能做到不要跟着烦恼走？」
阿难认真地停了几秒，说：「想要避免陷入烦恼的泥沼里，那就要正思惟。」
我说：「正思惟？」
阿难接着说：「我举个例子，过去我在王宫过着饭来张口，茶来伸手的日子，初来僧团要出去托钵乞食，说真的，很不习惯。」阿难的眼神静静的、定定的，像一道透明的光，在无垠的时空中绽放光彩。
没有正思惟，就会产生懊恼
「后来想想，出家是我的选择，过去在王宫里养尊处优，过着『有』的生活，如今我选择修行，就是选择过一个不一样的人生，这是『无』的生活，想清楚之后，心中就释然了。自然就放下分别、纠结的烦恼。」
我说：「阿难，所以烦恼和快乐，都是自己制造的？」
阿难说：「是的，没有正思惟，就会产生懊恼、抱怨、逃避的无明烦恼。足够的正思惟，让我们面对任何人事物，不迎不拒，直视面对，无所畏惧。」
我回想自己感到忧虑、恐惧时，乃至莫明害怕，源于自己对身边所发生的人事的无知，听完阿难这席话，我若有所悟，自言自语地复诵着：「烦恼无明是因为没有正思惟；只要正思惟就不会有烦恼无明。」
阿难笑笑地说：「对啊！」
人的烦恼，都是自寻烦恼
突然，我又想起个事，问说：「那已经在烦恼了，怎么办？」
阿难说：「如果你觉察到自己是不舒服、难受的，赶快提醒自己，不要落入烦恼习气的陷阱。你可以透过专注当下所做的事情，或者思维法义、念佛、拜佛来转化，千千万万沉住气，这也是动中修定。」
听完阿难的解释，我颇有体会，说：「阿难，我有一个重要的心得。」我停顿了下来，准备公布宇宙大谜题。
阿难啼笑皆非地说：「还卖关子。」
我开心说：「人的烦恼不是什么真的烦恼，统统都是『自寻烦恼』，凡事都看我们怎么想。」
阿难说：「100分。」
和阿难谈过之后，我感觉自己的心更踏实了，也自我期许不要活在烦恼里，烦恼来时要能够静下心好好地正思惟；还有一点我觉得特别重要，就是身边要有像阿难这样的善知识，可以和你讨论佛法。想到这我不自禁地看着阿难开心地笑了。
阿难纳闷地说：「为什么看着我一直笑？」
我笑笑着说：「开心啊！我觉得自己很幸运。」
出刊日期：01-11-2021