小朋友，你是否好奇：为什么头发会变白？为什么有的人是金发，有的人却是黑发？头发到底能长多长，会像长发公主那样垂到地上吗？今天，让我们一起揭开头发“变色”和“生长”的秘密！
云阿姨／整理
人的头发为什么会变白？
答：我们的头发里，住着一群会工作的“小工人”——黑色素细胞。它们每天努力制造黑色素，让头发保持黑黑亮亮的颜色。
随着年龄增长，这些“小工人”慢慢退休了，制造的黑色素越来越少。等到黑色素几乎消失时，头发就会看起来白白的、亮亮的。
有些人年纪轻轻就长白发，可能和压力、作息、遗传等因素有关。如果生活变轻松了，有些白发还可能再变回原来的颜色呢！
为什么世界各地的人头发颜色不一样？
答：这主要和我们的基因，以及祖先长期居住的环境有关。
黑色或深棕色：大多数亚洲人和非洲人的祖先生活在阳光强烈的地区。深色头发含有较多的“真黑色素”，像一把天然遮阳伞，可以帮助保护头皮，减少紫外线伤害。
金色或红色：很多欧洲人的祖先住在阳光较少的高纬度地区。由于头发中的黑色素总量较少，或褐黑色素比例较高，因此头发看起来较浅，呈现金色、红色或浅棕色。
头发会一直长到地上吗？
答：你可能觉得头发会一直长下去，但其实头发也是有“寿命”的。
每根头发都会经历3个阶段：
⒈生长期（约3-7年）：头发拼命地生长。
⒉退行期：头发停止生长。
⒊休止期：头发脱落，新的头发会从同一个毛囊再长出来。
由于每根头发几年后就会自动“退役”，所以大多数人的头发通常长到腰部附近，就很难再继续变长了。虽然世界上也有人留着几米长的头发，但那只是少数“长跑冠军”的头发哦！
怎样让头发健康又有光泽？
答：想拥有漂亮的头发，需记住这3点：
营养均衡：多吃鸡蛋、豆类、坚果和深色蔬菜，为头发提供蛋白质和维生素。
温和洗护：用温水洗头，洗发水抹在头皮上，护发素抹在发梢上，并避免用力揉搓。
减少伤害：少用高温吹风机，不要用力拉扯头发，并保持充足睡眠。
出刊日期：01-06-2026