【心灵把关】疗愈童年创伤改写人生
童年的经历形塑我们的个性和价值观，因此精神医学与心理治疗都意识到童年心理创伤的影响，积极探究预防与疗…
【猫医生的紫金壶】养好肠胃幸福加倍
因应酬、赶时间而饮食不规律是上班族的常态，长此下去将诱发健康危机。要养出好肠胃，首先从调整饮食习惯开…
【心灵把关】叛逆与青春期的微妙关系
青少年的大脑结构和荷尔蒙在青春期发生变化，因此情绪波动非常剧烈，加上此时是他们的心理断乳期，为了证明…
【猫医生的紫金壶】 戒烟 做个好心好肺的人
心和肺是人体机能的运作「引擎」。白领族长期处在空调室内，如果本身平时久坐，缺乏运动，又有吸烟的习惯，…
【猫医生的紫金壶】缓解白领下肢疼痛
办公室白领每天要在办公室坐8小时以上，长此以往造成下腰部、骨盆、髋、膝、踝关节和足底筋膜等问题。本文…
【心灵把关】失智症的预防与照护
智力下降、记忆力退化、疑心重……并不是正常的「老人病」。认识失智症，尽早治疗，可减缓智力退化，维持生…
【猫医生的紫金壶】 久坐成疾的病痛与解方
肩颈疼痛、手指酸痛、背痛都是上班族的职业病，通常是不当的坐姿所造成。只要调整姿势，以及在工作间隙做做…
【心灵把关】治标治本戒青少年网瘾
青少年沉迷网络或电玩只是一系列挫折的结果，只要追根究底，找出背后的原因，就可解决网瘾，帮助孩子返回正…
【健康之道】3诀窍助好眠
我们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，只要记得「睡眠一二三」的要诀，就能睡个好觉，精神奕奕地应对…
【心灵把关】防微杜渐 4方法疏导孩子情绪
当孩子的负面情绪无处宣泄时，会产生各种看似「叛逆」的行为，若长期未获得疏导，日后可能演变成情绪病。只…