健康之道

肩颈疼痛、手指酸痛、背痛都是上班族的职业病，通常是不当的坐姿所造成。只要调整姿势，以及在工作间隙做做…

我们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，只要记得「睡眠一二三」的要诀，就能睡个好觉，精神奕奕地应对…

许多年长者常把身体的反常症状归咎于老化现象，不以为意。孰不知，小问题往往暗藏着大警讯，惟有及时发现，…

人体的免疫系统犹如一个运作精密的军事防御系统，病原体要想入侵人体，必须突破重重防守。认识免疫系统可帮…

胆固醇，一直是大家关注的健康焦点之一，可惜其中却充斥种种不实信息。其实正确了解胆固醇，能让我们更好地…

做运动往往是很多人为自己定下的目标，却常常无法坚持下去。忙得没时间、没心情、懒惰等，就变成了无法实现…

运动这件事，时间和身体状况都不是问题，最重要的是必须马上动起来。文 / 陈欣怡（雪兰莪仁嘉隆政府诊所主任…